Author: Sherry Rivera

สำหรับนักกีฬาจะทราบกันเป็นอย่างดีว่า นักกีฬาห้ามใช้สเตียรอยด์โดยเด็ดขาด เพราะสเตียรอยด์จะเป็นกลุ่มยาที่สังเคราะห์จากสเตียรอยด์ฮอร์โมน ซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับเทสโทสเตอโรน มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโตด้วยการฉีดสารสเตียรอยด์เข้าไปในกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ หรือการกินเข้าร่างกายนั่นเอง สำหรับยากกลุ่มนี้จะมีฤทธิ์และข้อบ่งใช้อย่างมากมาย สามารถใช้ในโรคหรือภาวะต่าง ๆ ได้อย่างหลาย แต่สิ่งที่นักกีฬาทุกคนจะรู้จักกันมากที่สุด คือ ผลเสียจากการใช้สเตียรอยด์อย่างผิดวิธีนั่นเอง ในส่วนนี้จึงเป็นผลให้นักกีฬาห้ามใช้สเตียรอยด์โดยเด็ดขาด สเตียรอยด์กับนักกีฬา แม้ว่าหลาย ๆ คนจะบอกว่าสเตียรอยด์ห้ามใช้กับนักกีฬาโดยเด็ดขาด แต่จะมีนักกีฬาบางส่วนที่มักจะใช้สเตียรอยด์ เพราะสเตียรอยด์มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมัน เพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีส่วนช่วยฟื้นฟูสภาพกล้ามเนื้อให้หายจากการบาดเจ็บได้  ดังนั้นในส่วนนี้จะสามารถใช้ได้ในกรณีที่แพทย์สั่งยาให้แก่นักกีฬา เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ จึงอาจจะเป็นไปได้ว่าในยาเหล่านี้อาจจะมีการผสมสเตียรอยด์เข้าไปด้วย  แต่สเตียรอยด์จะเป็นสารต้องห้ามสำหรับนักกีฬา เพื่อป้องกันนักกีฬาใช้ในการโด๊ปร่างกายโดยใช่เหตุ และตัวของสเตียรอยด์เองก็เป็นสารที่มีความอันตรายเป็นอย่างมาก

การเล่นกีฬา เป็นสิ่งที่หลายคนชื่นชอบ และเล่นกันบ่อย ๆ โดยกีฬาที่มีให้เล่นกันปัจจุบันนี้ก็มีอยู่หลากหลายประเภทมาก ๆ แต่ละประเภทก็จะมีการเล่นที่แตกต่างกันออกไป รวมถึงความสนุกก็ไม่เหมือนกันด้วย เมื่อพูดถึงกีฬาที่มีความท้าทายต่อความสามารถของผู้เล่นมาก ๆ ที่ไม่ใช่ใครก็ได้ที่จะเล่นกีฬาชนิดนี้กัน ก็คงหนีไม่พ้น ไตรกีฬา ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่มาเหมือนใคร และท้าทายมากทีเดีย ไตรกีฬา คืออะไร ไตรกีฬา คือ กีฬาประเภทหนึ่งที่มีความน่าสนใจ และท้าทายความสามารถของผู้เข้าแข่งขัน เนื่องจากว่าไตรกีฬาจะมีการผสมผสานกับกีฬา 3 ชนิดมารวมเข้าด้วยกัน ได้แก่ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง ที่จะต้องทำอย่างต่อเนื่องแบบไม่มีการหยุดพัก ทำให้ผู้ที่เข้าแข่งขันจะต้องข้ามผ่านขีดจำกัดความสามารถร่างกายของตัวเองไป

ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การดำน้ำจะถือเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากในประเทศไทยจะมีแหล่งของปากะรัง ดอกไม้ทะเล และปานานาชนิดอยู่มากมาย ให้ทุกคนได้เข้าไปเรียนรู้ได้อย่างง่ายดายมากที่สุด และสิ่งสำคัญสำหรับการดำน้ำตื้นที่ทุกคนจำเป็นต้องมี คือ สล็อกเกิ้ล หรือ Snorkeling นั่นเอง เนื่องจากจะเป็นอุปกรณ์สำหรับช่วยดำน้ำ ให้เราสามารถดำน้ำได้อย่างอิสระ ดังนั้นหากใครที่ยังไม่เคยดำน้ำมาก่อน และไม่รู้ว่าควรเลือกสล็อกเกิ้ลอย่างไร ไปดูกันเลย ดำน้ำลึกกับดำน้ำตื้น แตกต่างกันอย่างไร เชื่อว่ามือใหม่ในการดำน้ำหลาย ๆ คน จะต้องไม่รู้กันอย่างแน่นอนว่า ดำน้ำลึกกับดำน้ำตื้นมีความแตกต่างกันหรือไม่ และแตกต่างกันอย่างไรบ้าง ซึ่งการดำน้ำลึกและดำน้ำตื้นนั้น จะมีการใช้อุปกรณ์ที่ไม่เหมือนกัน อย่างเช่น การดำน้ำตื้นจะเป็นการดำลงไปบริเวณผิวน้ำ หรือใต้น้ำไม่เกิน

ในปัจจุบันนี้เรื่องของกีฬานั้นถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีอย่างมากที่สุดเพราะว่าในเรื่องของกีฬาจะช่วยทำให้หลายๆคนนั้นเป็นคนที่มีร่างกายที่สดใสและแข็งแรงกันอย่างที่สุดและที่สำคัญในเรื่องของการเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรก็ตามนั้นเราก้ควรที่จะต้องเล่นอย่างมีความสุขด้วยเพราะหากเราเล่นได้อย่างมีความสุขก็จะทำพให้เรายิ่งเกิดความสนุกได้อย่างมากมายด้วย เรื่องของกีฬานั้นก็เป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันมากๆด้วยเพราะถ้าหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจกับเราเองแล้วจึงจะทำให้เราเป็นคนที่มีร่างกายที่สดใสและแข็งแรงด้วยและในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็จะทำให้เราเป็นคนที่ผ่อนคลายและมีความสุขได้อย่างยิ่งเลย หลากหลายอย่างในการเล่นกีฬานั้นเป็นสิ่งที่ดีเพราะกีฬาก็เป็นสิ่งที่จะทำให้เราไม่ต้องเกิดความเครียดหรือความกังวลใจเลยและที่สำคัญหากเรารู้จักที่จะใส่ใจแล้วนั้นก็จะทำให้เราได้มีร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาวได้อีกเหมือนกัน สิ่งนี้จึงถือว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่ดีกับตัวเราเองอย่างมากมายด้วย เพราะถ้าหากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจและใส่ใจแล้วก็จะทำให้เรานั้นมีความสุขที่ได้ทำให้ร่างกายสุขภาพแข็งแรงด้วยเราจึงควรที่จะต้องหาเวลาในการเล่นกีฬาให้มากๆอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งถึงสามครั้งก็ยังดีเพื่อที่จะได้ทำให้ร่างกายยิ่งมีการปรับตัวได้มากยิ่งขึ้นในทุกๆวันด้วย ในการที่เราเล่นกีฬาก็เพื่อที่จะช่วยทำให้เรามีร่างกายที่สดใสแข็งแรงและจะไม่ป่วยง่ายเลย การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดไหนก็ตามเราสามารถที่จะเลือกเล่นตามใจชอบได้เลยดังนั้นสิ่งนี้จึงถือว่าเป็นสิ่งที่เราเองก็จะต้องให้ความคำนึงถึงมากๆด้วยจึงจะช่วยทำให้เรายิ่งมีร่างกายที่ดีขึ้นและที่เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงนั้นก็จะเป็นในส่วนของรูปร่างของตัวเองจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนด้วย ทุกๆอย่างในตอนนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องให้ความสนใจมากๆเพราะยิ่งเรารู้จักที่จะให้ความสนใจแล้วก็จะส่งผลที่จะช่วยทำให้เรานั้นมีร่างกายที่มีความสุขและแข็งแรงอย่างยิ่งด้วย และถ้าหากเราได้ออกกำลังกายเป็นประจำแล้วก็จะส่งผลที่ดีที่จะทำให้เราเป็นคนที่มีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นด้วยนั้นเอง เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องใส่ใจให้มากๆจึงจะทำให้เรามีแต่เรื่องที่ดีเกี่ยวกับสุขภาพด้วย

  หลายๆ คนคงบอกไว้ว่า กีฬาเป็นเรื่องของผู้ชาย ผู้หญิงให้ไปเล่นขายของหรือแต่งหน้าแต่งตัว จริงๆแล้ว ผู้หญิงเราเองก็อยากมีสุขภาพที่ดีจากการออกกำลังกาย และการเล่นกีฬา แต่จะให้ออกไปเล่นกีฬาสำหรับผู้ชายก็อาจจะหนักไปหน่อยสำหรับสาวๆที่เพิ่งสนใจอยากเล่นกีฬา วันนี้จึงมาแนะนำกีฬาสำหรับผู้หญิง เผื่อสาวๆ คนไหนจะนำเอาไปเลือกเล่นกันเลย